fbpx
ПН-ПТ: 08:00-19:00
СБ: 10:00-16:00
ВС: выходной
Климакс – не приговор

Сложно найти женщину, которую не пугал бы климакс. Понятно, что естественное старение организма не вызывает оптимизма, но ситуацию усугубляют еще больше многочисленные мифы и истории, которыми часто пугают “бывалые” подруги. Больше страшилок рассказывается разве что на тему беременности и родов. Впрочем, ни беременность, ни климакс не являются болезнью, которая может затмить радости полноценной жизни. Климактерический период – это естественный процесс. Он на самом деле может сопровождаться неприятными симптомами, но в наше время существует множество способов справиться с ними. Сегодня мы поговорим о том, как прислушиваться к своему организму в период климакса, научиться справляться с его физиологическими проявлениями и принять новую себя.

Что на самом деле происходит в организме в период климакса?

Климактерические процессы запускает постепенное снижение производства женских половых гормонов. Это вызывает глобальную перестройку всех процессов в организме, которая становится причиной изменений в самочувствии и настроении.

Первые звоночки – это сбои менструального цикла. Такой период называют перименопаузой. Он продолжается несколько лет и заканчивается полным прекращением менструаций. После года с начала последних месячных принято считать, что менопауза началась.

Когда ждать климакс?

Физиологической нормой считается начало перименопаузы в возрасте 45-50 лет. 

У некоторых женщин климакс может начаться раньше. Обычно причиной этого становятся постоянные стрессы, физическое истощение, наследственность, злоупотребление алкоголем и курением. Эти причины вызывают истощение яичников и сбои в работе репродуктивной системы.
Если на стрессы и наследственность повлиять нельзя, то забота о здоровье в наших руках. Строгие диеты и/или вредные привычки могут приводить к дисменорее (отсутствии менструаций) даже в молодом возрасте, что в дальнейшем может привести к окончательному прекращению работы яичников.
Иногда случаются и обратные ситуации. Если менструации сохраняются в возрасте 55-60 лет, речь идет о позднем климаксе. Это тоже не слишком хорошо, поскольку такая задержка естественного физиологического процесса может быть проявлением новообразований в матке или нарушения кровообращения. Поэтому очень важно регулярно посещать гинеколога в данный период.

Как справиться с неприятными проявлениями климакса?

Рекомендуем при первых же признаках климакса записаться на прием к гинекологу в медицинском центре Vitaline на Виноградаре. Наши врачи очень хорошо специализируются в данном вопросе и имеют многолетний опыт ведения женщин с данной проблемой. Врач после осмотра даст индивидуальные рекомендации касательно того, как вести себя при проявлениях климакса.

А здесь мы поделимся с вами несколькими универсальными советами:

  1. Приливы
    Это неприятный симптом, во время которого бросает в жар и краснеет кожа лица, шеи, груди. Прилив продолжается несколько минут, а затем кожа покрывается липким потом.
    Помочь себе можно следующим образом:
    • По возможности не напрягаться и избегать стрессов;
    • Вести здоровый образ жизни, делать зарядку и больше гулять;
    • Отказаться от алкоголя и сигарет (или, как минимум, ограничить их употребление);
    • Принимать контрастный душ;
    • Использовать успокаивающие и охлаждающие эфирные масла (мяты, эвкалипта, можжевельника).

    Если приливы становятся слишком частыми и тяжелыми, стоит обязательно обратиться за помощью к гинекологу-эндокринологу, который назначит лечение, возможно, с применением гормональной терапии.

  2. Лишний вес
    Климакс часто сопровождает увеличение массы тела. Борьба с лишним весом не должна включать жесткие диеты и изматывающие тренировки в спортзале. Лучше ограничиться просто принципами здорового питания и легким фитнесом, этого может оказаться вполне достаточно.
  3. Сухость слизистых оболочек половых органов
    Такая проблема может вызвать сложности в интимной жизни, а отсутствие секса, в свою очередь, усугубляет неприятные проявления климакса. Сегодня справиться с этим симптомом достаточно просто – необходимо всего лишь приобрести специальную смазку или свечи.
  4. Слабость и хроническая усталость
    Эти проявления климакса возникают из-за сбоев в функционировании вегетативной нервной системы, вызванных гормональной перестройкой. Единственный способ помочь себе в этом случае – больше отдыхать, полноценно спать ночью, заниматься любимыми делами. Возможно, стоит проконсультироваться с терапевтом касательно целесообразности приема витаминов.
  5. Перепады настроения и депрессия
    В легком случае может быть достаточно периодически выделять время на то, что вызывает позитивные эмоции, чаще встречаться друзьями и близкими, найти себе хобби. Но если выражен упадок сил, наблюдается выпадение волос и резкие скачки веса, стоит проконсультироваться с эндокринологом и проверить состояние щитовидной железы: гормональные перестройки могли отразиться и на этом органе.
  6. Хрупкость костей
    Из-за гормональных перестроек структура костей становится пористой, а это существенно увеличивает риск переломов. Справиться с проблемой поможет легкая, но регулярная физическая нагрузка и, возможно, прием минеральных комплексов.
    Прислушайтесь к этим простым советам, не пренебрегайте регулярными визитами к гинекологу, примите изменения, происходящие в организме, и вы сможете жить полноценно и ярко в этот достаточно непростой период!
ЗАПИСЬ НА ПРИЕМ